感恩那些沒這麼努力的片刻

2021-02-25

文/邱雯琪 音樂治療師

「一定是因為我不夠努力。」

從年少輕狂的青少年歌詞裡,

從人生勝利組的嘴裡,

也從筋疲力盡的照顧者眼裡,

我都看過。

人是有趣的,我們因有目標而有建立了方向感,於是我們遵循的方向,心無旁鶩凝視著目標,努力的完成。這凝視與努力,聽起來很美好浪漫,但其實很可能,反而變成是綁住自己的枷鎖。

人生有目標固然是件幸福的事,因為目標定訂了方向感,也進而給了我們安全感,

但在過程中的執念,會讓目標變質,也消耗了安全感。

靈魂急轉彎電影裡那些失去自我的靈魂,都困在自我攻擊的蛹裡,而困住他們的那些聲音,本來都是善意的而溫柔的,但是因為不停的刁鑽,竟成了武器。

這就像是要你努力盯著一個國字看1分鐘,你會發現字的樣貌開始改變,感覺也不像是原本的樣子了。

唯有放眼看到整個篇幅,而不是那一個字,孰悉感就也回來了。

人可以為了夢想努力,但不全然為夢想,
只為自己而活的那些 "不努力"片刻,
才是完整人生啊。

先keep yourself alive 才會是 keep your dram alive.

分享一首歌給大家聽,張懸的 "兒歌"


最新文章

『一個適切的治療,都是需要有好的治療關係為基底』
但什麼是治療關係?
治療關係很多時候是慢慢建立的
有時候甚至會被設定成一種目標
穩健的治療關係就是一種彼此信任的關係
在這個過程中
個案和治療師會對彼此觀察
也可能會出現許多試探 嘗試的行為
(就像其他關係一樣)


這個過程可能會讓你覺得
緊張 傷心 害怕 憤怒
但這些都是正常的過程
這些 情緒和感覺 都是
真實的 重要的

如果你願意的話 別忘了和 治療師討論 你的感覺
因為
這些都是建立治療關係的重要一環

想到早產兒,直接聯想到的挑戰大部分與生理有關,例如體重與器官發育。但很多的研究發現,認知發展、社會互動和肢體使用等,對早產兒來說,都有非常大的挑戰與影響

音樂治療不只是娛樂,可以給予個案幫助。

有許多的學者表示,發呆的時候,我們的大腦並非停機狀態,而是由預設系統(Default Mode Networking)運作主宰著,而這些區域,也就是人類構成"自我意識"的其中的重要功臣(Kolk, 2015) 。