文/ 邱雯琪 音樂治療師

【音樂治療】是一項以音樂互動為基礎，並且透過有音樂治療證照的治療師來幫助不同族群的一個專業。

所以說自己聽音樂或是參與一般音樂活動是音樂治療嗎？當然不是。

但是我們卻不能否認的是，音樂對於每個人存在的價值還有影響。

在Daniel Levitin 的書中曾經提到，經過演化後，人類的前額葉皮質增大，還有人類左右半腦皮質與皮質下的神經連結，造就了人類的音樂思維。而這些思維影響的部分也和社會互動、溝通與自我情感抒發有很大的關係。

為什麼很多人心中都有一首對你來說很重要的音樂或是歌曲?

人在聽到音樂時，會因為音樂中的旋律、節奏、風格或是歌詞而勾出一些聯想，可能是對於這個音樂元素的具體記憶連結，也或許是一種情緒與氛圍上的連結。例如，想到婚禮的那一天，或是第一次抱到孩子的感動。

這樣引發出情感與回憶的契機，每個人不太相同，基本上也沒有一首歌曲或是任何音樂是可以引發所有人情感回憶面的。
我們能做的，就是試試看。
拿起紙筆，聽一聽音樂，寫下音樂中聽到的聲音，記錄下從音樂中聯想的畫面、回憶與情感。
這是一種情感上的抒發，也是一種自我整理。

參考資料:

丹尼爾· 列維廷 "為什麼傷心的人要聽慢歌"